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都说当了妈妈辛苦,喂奶、洗衣服、换尿不湿、讲故事、研究营养品、做辅食、带娃出门老婆偷情兜风……这些,要强的妈妈们一样都不肯落下,每天累到脱力,只想夜幕降临的时候,好好睡上一鬼肖觉。等等!宝宝还没睡下呢,妈妈还想睡觉?而且,对很多妈妈来说,“哄美羊羊送水果宝宝睡觉”才是最让妈妈崩溃的事情。宝宝的睡眠,几乎是困扰所有父母(特别是妈妈)的头号问题,哄睡孩子难度堪比打怪升级。抱睡、奶睡、走睡、摇睡……各种办法用尽,妈妈都已经困得睁不开眼睛了,宝宝却还是精力充沛的很的样子。不知道这些小“睡渣”们是天生觉少,还是我们的哄睡方法不对呢?

哄娃睡觉,大概是每个妈妈必经的关卡。一些没有经验的新手妈妈,更是被宝宝的睡眠搞得焦头烂额。尤其刚出生的宝宝,日夜颠倒,折腾得妈妈们黑眼圈都重了好几层。尤其是夜里亲自喂奶的母乳妈妈们,经常被“睡渣”宝宝们搞得筋疲力尽,有的娃喜欢奶睡,妈妈就一宿一宿地保持着一个姿势,充当着“人肉安抚奶嘴”,简直是“苦上加苦”哇!

由于我的原因,我家若兰宝贝也养成了需要“奶睡”的习惯,每次醒来都需要叼着奶头吃几口再继续睡下。孩子不能自主入睡,长期的夜醒不仅对于大人来说疲惫不堪,对于孩子也是非常影响孩子的生长发育。所以,我从若兰宝贝过完周岁之后(宝宝越大,哄睡会越来越难,所以要及早培养宝宝自主入睡的能力,我这都已经推迟了很多了)开始对宝宝进行睡眠训练,经过一个星期的训练,916事件若兰宝贝现在已经不需要再“奶睡”了。虽然半夜还会醒来一两次,但只要拍几下,就又接着睡了。我也终于从“人肉安抚奶嘴”的日子里解脱出来了,顿时感觉轻松了不少。

教宝宝日祖英小说如何睡觉是一个大问题,越早意识到这一点傻根恶搞,越早开始越好。在婴儿出生后头三个月,父母就应该采取主动的措施,让孩子养成好的睡眠习惯,干预的时间越晚,就越困难。那么怎么主动干预宝宝的睡眠,使宝宝晚上能自主入睡呢?

1、试着在宝宝快睡着时“叫醒”他!

什么?好双天至尊第三部不容易把宝宝哄得快睡着了,竟然还要把他(她)叫醒?没错!对于已经比较依赖抱睡、奶睡的宝宝,可以先按原来安抚方式让宝宝平静下来。等宝宝在妈妈怀里变得有点迷糊了(需要注意的是:抱睡、奶睡都不可把宝宝弄睡着。在宝宝似睡非睡的时候,把他放在小床上。不要等宝宝睡着以后才将他放在床上。否则,在他中双头火车麦帝迈克途醒来时,发现和梨城毒妃入睡时的情景不一样,可能会感到害怕和吃惊),把TA放上床之前,先做几组让宝宝清醒的动作,比如:轻拍、揉捏耳朵、挠挠脚心等。这个时候宝宝会稍微睁开一下眼睛,但并不是真的清醒了。然后把宝宝放到床上,让宝宝陈毅喝墨水这样迷迷糊糊看一会儿大人,然后再闭上眼睛重新入睡。再次睡着的过程,就是锻炼宝宝自我安抚、自主入睡的过程了。

一般只要宝宝吃饱了,叫醒后不会哭闹。如果一次叫醒不成功环球快客软件怎么样,宝宝哭闹比较厉害,可以抱起来哄到平静再放下。先喂饱,再次哄迷糊了,并且再次叫醒一次,不哭了,才可以放到床上,看着宝宝,让TA自主入睡。执行几晚这样的哄睡程序后,可以尝试戒掉抱睡、奶睡。我家若兰宝贝就是这样开始了自主入睡的。

2、建立“吃—玩—睡”的循环是基础。

作为一个“奶睡”大户,我是受尽“人肉安抚奶嘴”的苦,而奶睡也是睡眠训练的一大阻碍,所以还没入奶睡坑的妈妈们千万要注意了,「吃」「睡」必须分开,宝宝睡醒第一件事就是吃饱,接着让他玩累,最后睡觉也就是顺理成章了。

新生儿睡醒喂完奶,可以直接把她放进坚守文登川婴儿床内,让她自己玩(听音乐、看黑白卡等),大人无需过多干预,玩累了宝宝会自己入睡。对于大一些的宝宝,大人可以陪着玩,但如果准备让他睡觉了,就不要让宝宝太兴奋了。在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。睡前仍兔鳄在看喜欢的动画片或者玩游戏,孩子就会很难从兴奋状态一下子过渡到睡眠状态。他需要一些时间让自己平静下来。晚饭过后,休息一会儿,跟宝宝玩玩堆积木,拼拼图等一些小游戏,然后给宝宝洗漱,让宝宝进被窝,把大灯关闭,打开床头灯,让宝宝安静下来,营造适合睡觉的环境。或者给宝宝讲一个童话故事,一只手有节奏的拍着宝宝的身体,这样宝宝会相对容易入睡。

3、抓住“睡眠信号”,及时哄睡。

千万不能等到哈欠连天甚至困得叫唤才哄睡,只要看到复硝酚钠的作用宝宝出现打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、揉鼻子、头蹭来蹭去等「睡眠信号」后,就要尽快把宝宝放到床上让他入睡,这个时候是学习自主入睡最佳的时段,有困意,但又不会感觉疲惫。 一旦错过了「睡眠信号」,宝宝会表现的异常兴奋,还会被误以为不困,其实是困过头了,最后也就出现了「闹觉」,哭闹中宝宝根本无法自主入睡,需要依赖抱睡、奶睡等安抚方式进行入睡,长期下去就会养成不良苏益仕苏打水的睡眠习惯。

4、提供良好的睡眠环境。

宝宝是在睡眠中成长的,好的睡眠对宝宝来说非常重要。先为宝宝营造一个良好的睡眠环境,再为宝宝建立良好的睡眠模式和习惯,相信你的宝宝一定会睡得越来越好的!

影响睡眠的因素包括:温度(冷热)、湿度(干燥)、光线(强光)、声音(吵杂)、床褥(不平整)……如果你的宝宝睡眠不佳,首先要排除这些因素,再来调整睡眠。

宝宝的房间一定要注意保持舒适的温度和湿度,冬天开了空调暖气,应该要同时用上加湿器。房间的温度夏天在24一28摄氏度,冬天在18一24摄氏度,湿度在40%一60%,具体以宝宝感觉到舒适为准,妈妈应该细心观察。

白天的时候可以不用刻意保持安静,也不需要拉上窗帘,应该保持室内有自然光,说话活动都要像平时一样。晚上则要尽量轻声细语,睡觉要关上灯,最多只能留一盏灯萝莉在线观看光柔和的小夜灯,宝宝习惯了后,就会改掉在肚子里养成的日夜颠倒问题。

给宝宝准备的床单被子一定要以棉柔、亲肤为主。小月龄的宝宝建议裹襁褓睡觉,把小手包进去,可以减少惊跳反射,宝宝睡的会安稳很多。襁褓的选择也很多,可以买现成的包裹式睡袋。

宝宝的内衣要选择纯棉的,透气、吸汗、亲肤,并且尽量要早晚更换。换上干净舒适的睡衣,宝宝也会舒服很多。

5、让宝宝自主入睡,睡前仪式很重要。

睡前仪式即宝宝的睡前流程,父母做的一系列睡眠引导,帮助宝宝形成一定的规律,建立睡觉的条件反射。能让宝宝知道自己接下来要做什么,久而久之,形成一种习惯,对自己的生活有一种控制感,觉得安全,对宝宝建立良好的睡眠习惯有很好的帮助。同时,自主入睡的宝宝,睡眠质量会比奶睡或抱睡的孩子睡眠质量好很多,很容易睡整觉。

睡前仪式非常重要,它可以让宝宝把睡觉和这些事情联系起来,这样宝宝就知道进行完这些事情入睡时间就到了

通过实践的经验反馈,睡前仪式可分为两个雪菲力盐汽水部分:睡前安静时间+睡前程序。睡前安静时间是指一旦观察到【睡眠信号】后,开始进入睡前安静时间这时候需要避免过度刺激类活动,例如看电视、玩声光电的玩具、强力逗玩等,引导着宝宝进入睡觉的房间,情绪做好了向入睡过渡的准备。一旦宝宝的情绪平静下来后,就可以启动睡前程序了。

建立一套固定的睡前程序,每天在固定时间,比如晚上7点或8点开始安排宝宝睡觉,在晚上睡觉前必须有一系列的睡眠程序。比如:吃饱后玩一会儿,开始床头朝哪个方向好,四川职业技术学院,琴帝洗澡、换上纸尿裤、包好包被、放到床上、拉上窗帘、关克隆杀手灯。妈妈小小懒虫在异世们可以根据自己的需要增加或减少相应的睡前仪式。但一旦他们适应了,整个流程尽量固定,不要因为别的原因简化。固定的睡前程序会让宝宝形成习惯,开始这些程序时就是「该睡觉了」。

让宝宝做到自主入睡虽然不太容易,但付出努力是可以做到的。育儿是一件非常私人的事情。每个家庭都有自己的方法。育儿的道路上没有“拿来主义“,妈妈一定要认真的观察自己的孩子,只有你才最了解自己的宝宝!学会多思考多观察孩子,很多问题最终都不会是问题。

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